不知道從什么時候開始，pm2.5成了老百姓最關心的空氣質量指數。每天看著忽高忽低的檢測數值，讓人憂心忡忡。然而需要我們關心的不只有大氣環境，室內空氣質量跟我們的健康生活更是密切相關。

一、為什么要關注室內空氣？

我們每天大部分時間都是在室內度過的，并且隨著生活消費方式的改變，購物可以選擇網絡，吃飯可以選擇叫外賣，我們越來越少機會去戶外，室內活動時間的增加讓我們必須關注室內空氣質量。別看室內污染物的濃度一般都比較低，但是耐不住接觸的時間長啊，量變達到質變。特別是家里有老弱幼等的，室內空氣質量跟它們的關系更加緊密。

二、如何避免室內空氣污染？

1、打開窗戶呼吸新鮮空氣

清晨戶外的空氣格外清新，即使在炎熱的夏季也不要立刻打開空調，可以先把房屋所有的窗戶打開，讓室外的新鮮空氣盡情融入屋內。當時間到了10點左右，外面的溫度開始慢慢變高，朝南的窗戶可以用窗簾遮擋起來避免太陽照射，而朝北的窗戶可以多開一會，快到中午關上即可。

2、高溫時段注意空氣對流

從正午開始，室外溫度逐漸升到最高值，到下午5都還非常炎熱，這個時段可以把空調打開降溫，但在開啟前需要先進行大約10分鐘左右的通風換氣。空調開啟3小時左右的時候，可以把空調關閉，把窗戶打開通風，如果需要，還可以用電風扇向外送風，加快戶外室內空氣對流，把污濁氣體排除屋外，通風時間大概在半小時左右。之后關閉窗門，繼續打開空調降溫。

3、夜間不可一直開著空調

晚上需要入睡了，在入睡前先把空調關閉，然后打開屋內所有窗戶讓空氣對流換氣。如果溫度比較高有些悶熱的話，可以用風扇降溫，但不要對著人體某一固定部位吹，夜間怕冷可以設定定時關閉。夜間睡覺盡量不要持續開著空調，長時間的空調降溫容易引發空調病。

以上就是關于室內空氣的介紹，希望對你有所幫助。如果還想了解更多家居知識，敬請關注我愛裝修網裝修資訊頻道。